Как реже заглядывать в смартфон?

Смартфоны, ноутбуки - друзья прокрастинации. Только зашел туда - и тебя уже нет. На несколько минут или на несколько часов... Как заглядывать в телефон реже, чтобы делать больше полезных дел оффлайн?👇👇

1. Прекратите проверять телефон в автомобиле
2. Спрячьте телефон, когда смотрите телевизор или читаете
3. Отключите уведомления
4. Ограничьте время использования устройства
5. Не доставайте смартфон, стоя в очереди
6. Не пользуйтесь телефоном в постели
7. Прервите порочный цикл проверки оповещений

Рассказать друзьям:

Интересные статьи